jak się

jak nazywa sie nasza apteczna ? bo jelfy niestety niema

w jakie miejsce dostawales te ciosy ktore konczyly sie mroczkami badz tez KD, KO? masz jakies objawy? nudnosci, bole glowy, swiatlowstret, cos jest poprostu nie tak? jezeli nic niepokojacego nie zauwazyles to tak jak pisali poprzednicy, poprostu jestes malo odporny albo dostales mega kowadlem w szczeke.

Moze przemeczony jestes... Dretwieje Ci rece i masz skurcze? Jak tak to biegusiem po ZMA i lepiej sie odzywiaj.

wg mnie nic się z produktami w prochu czy kapsach nie stanie - nie stracą żadnych właściwości tez ostatnio coś zamawiałem i fit drink był zamarznięty a cała reszta była ok i działała jak powinna pozdr.

w Twoim wieku jeszcze sie wstrzymaj z suplami.. jak sprawa odzywiania wyglada u Ciebie w ogole??

Tutaj masz racje :D ja w wieku 14 lat jeszcze nie wiedziałem co to siłownia xD hehe A jak już coś zaczałem ćwiczyć to rzeczywiście długo długo tylko waga się liczyła i masa :D xD

[...] jest inna niż infekcja wirusowa/bakteryjna to niewiele z niego pomocy a tylko same szkody w perspektywie czasu. 1-2 kuracje do 3 antybiotykiem jeśli są takie wskazania i potwierdzone w badaniach może człowiek lecieć w roku, jak Ty wrzucasz go co pare tygodniu bądź pewien że Twoja odporność leży, flora bakteryjna leży czy leży cały Twój org..

[...] 5 posilkow dziennie rozloz sobie co okolo 2 h raczej kazdy posilek powinien skaldac sie z weglowodanow zlozonych i bialka zwierzecego przykladowo ryz(100g-torebka)+ piers(150g)+ mozesz polac sobie olejem z olivek bo jak sam mowiles masa tluszczowa dla ciebie nie jest straszna... pij duzo wody ... co tu jeszcze pisac pytaj o konkrety ! ^BARRY^

tulipan jak by on napisał to od początku to by nie było problemu i nie musiał bym się bawić w kopiuj wklej. A co myślisz że można dobrze poradzić komuć nie wiedząc kompletnie NIC o nim??

tez bym się chętnie dowiedziął ale nie róbmy offtopicu jeśli jedziesz mase to połącz klasycznie klata tric, plecy bic, barki nogi, ewentualnie klata bic, plecytric,barki nogi. Ilość serii i powtórzenia tak jak w atlasie

dzieki ci mlody ... bede 3mal sie twojej rady ... i jak ja wmowie kumlowi zeby tego nie bral ... d**** mnie nie slucha ... ja czytalem na forum o wsyzstkim a on mowi ze to sa sciemy co wy piszecie ... nawet nie wiezy mi ze dieta to podstawa :/ ... co jaj mam mu powiedziec zeby tego nie bral ,,, <mysli> dzieki ci jeszcze raz ... pzdro

dzieki za info ale co do pozostalych bcca i l glutamine ? a czy moge brac tak jak pisze x panda : 2 x dziennie : 30 min przed treningiem i po treningu dzisiaj sie zarejestrowalem,ale ciagle forum przegladam

mniej wiecej 4miesiace moze troszke mniej. Staram sie jesc dobrze, dostarczac duzo bialka do organizmu. Posilki dobieram bialko+wegle. Tak jak kazdy mam dni w ktorych sobie nie odmawiam na mysli mam slodycze i inny syf :)

Weidera możesz robić co do biegów to Ci nie doradzę bo nie mam pojęcia jak od wychodzi na tle regeneracji mięśni w koncu niby rusza wie łapkami i męczy organizm. Myślę jednak, że 10-30 min nie powinno zaszkodzić ( jednak lepiej całkowicie sie wyłączyć pomijając brzuszki ale można je ograniczyć do co 2 dnia). No-Xplode w moim przypadku był straszną [...]

Rozpisz tu dietę, bo jak czytam te wypociny to mi się słabo robi.

1300g starczy Ci na 70dni, cykl sklada sie z reguly z 40-50...mnie osobiscie dobrze pompowalo nawet te 1g aakg przed treningiem takze ja bym nie kupowal, ale jak chcesz.

Aero jest wskazane ale tak jak bike dorzuć do tego siłke. Waga mogła stanąć z różnych powodów ale najważniejsze jest twój wygląd w lustrze, a nie na wadze. Na początku chudłeś z wody , a i pewnie glikogenu trochę ubyło ja bym to albo przeczekała albo obcieła/dodała kcal wszystko zależy od twojej diety teraz być może organizm jest głodzony i broni [...]

Otóż ja sądze ,że Twoja babcia jak najszybciej powinna zglosić sie do lekarza . A co do tematu to nigdy nie słyszalem takiego czegoś , ze letnia porą nie można jeść witamin.Witaminy dla naszego organizmu zawsze sa potrzebne nie zależnie od tego czy jest lato jesien czy zima . Pozdro

mapety. Jest coś takiego jak cykle treningowe które trwają od 6 do 8 tygodni. Zastosuj ten zestaw który Ci podałem w tym cyklu a w następnym ułożymy inny zestaw ćwiczeń. Miej trochę więcej cierpliwości. Kiedyś też uwazałem że im więcej tym lepiej ale przy dłuższym okresie trenowania okazało śię że to bzdura.Radzę Ci dobrze a co zrobisz dalej z tym [...]

można sie z nim dogadać i może ci zrobi tak jak będziesz chciał zagadaj do niego na gg